Overschakelen op de vibrams/voorvoetlanding
Overstappen is nog best lastig merk ik, zeker als je rustig aan wilt doen op de vibrams en toch nog de lange duurlopen wilt blijven doen.
Train tegenwoordig afwisselend op de vibrams en mijn oude hardloopschoenen. De duurlopen doe ik op mijn oude schoenen, dit moet ik ook nog even blijven doen aangezien ik binnenkort nog een halve marathon loop. Op de vibrams ben ik begonnen met rondjes in het park vlakbij mij huis, zo kan ik stoppen wanneer ik wil en ben ik dan snel thuis. Deze aanpak bevalt prima en ik heb een mooie techniek te pakken. Het loopt heel anders als met hardloopschoenen maar ik vind het wel erg lekker lopen. Heb ook vrij weinig last van mijn spieren of wat dan ook maar ik doe het ook rustig aan. Denk dat ik momenteel zo’n 1,5 a 2km achter elkaar op de vibrams kan hardlopen, voorlopig ga ik nog niet verder eerst maar even hier aan wennen.
Om mijn voeten sterker te maken loop ik tegenwoordig thuis op blote voeten nadat ik al een hele tijd op sokken heb gelopen. Ook wandel ik soms buiten wat kleine stukjes op blote voeten en ik merk dat ze er al goed aan wennen. Op internet word vaak aangeraden om voordat je op minimalistische schoenen gaat hardlopen eerst op blote voeten te hardlopen zo kan je goed luisteren naar je lichaam en een techniek ontwikkelen die bij jou lichaam past. Ook voorkom je dat je te ver gaat aangezien dit praktisch onmogelijk is op blote voeten. Ik kan hier wel inkomen en misschien dat ik het nog wel ga proberen. Voorlopig in en om het huis op blote voeten en korte stukjes hardloop training op de vibrams.
Ook gebruik ik de vibrams om naar de winkel of supermarkt te gaan, het zijn heerlijke schoenen. Probeer er ook zoveel mogelijk op te wandelen om mijn voeten er helemaal aan te laten wennen. Enige fout die ik maakte was dat ik met mijn ouders mee ging met een lange wandeltocht in de duinen. Eerste 2 uur ging prima, 3e uur ging al wat minder en het laatste uur was echt afzien aangezien ik een blaar had gekregen op mijn rechtervoet. Hier heb ik momenteel met hardlopen ook last van dus die ga ik nu eerst even laten wegtrekken voordat ik weer ga hardlopen op de vibrams. Dat krijg je ervan als je te enthousiast gaat doen, 4 uur wandelen was even te veel van het goede, weet ik dat ook weer.
Zodra ik de halve marathon heb gelopen dan gooi ik de lange duurlopen er helemaal uit en ga ik mij focussen op het trainen met de vibrams. Vind het ook niet meer echt lekker lopen op mijn gewone schoenen maar dat komt omdat ik mijn techniek al helemaal aan het aanpassen ben naar voorvoetlanding en dat werkt niet zo lekker met een dikke zool met hoge hak. Dus daarmee loop ik nu een soort van mengvorm en dat is ook niet ideaal. Nog even 2 weken volhouden en dan is de stroomtramloop geweest dan kan ik volledig overschakelen. Enige wedstrijd die dan nog staat is de marathon van zeeland en dat gaat op deze termijn korte nog niet lukken op de vibrams, vandaar dat ik dat startnummer wil verkopen. Het gaat om een startbewijs inclusief buskaartje ter waarde van 38,50. Ik heb er een hekel aan als mensen winst op maken op startbewijzen of concertkaartjes e.d. en doe daar dan ook niet aan mee, deze mag weg voor hetzelfde bedrag als dat ik ervoor betaald heb. Webloggers hebben voorrang dus als jullie nog iemand weten die een startnummer zoekt voor de uitverkochte marathon van Zeeland op 2 oktober laat het dan even weten. Dan ik kan ik mij mooi concentreren op korte stukjes hardlopen en zodra het goed gaat weer eens een korte wedstrijd proberen.