verslag Dam tot Damloop

Vandaag was het dan eindelijk zover, nadat ik mij in april al had ingeschreven en maanden heb getraint. Het was de eerste keer dat ik mee zou doen aan de damloop en de eerste keer deze afstand. Het is mij is erg goed bevallen, was heel gezellig langs het parcours en de muziek en aanmoedegingen waren super. Ben erg tevreden met mijn eindtijd maar ik hou jullie nog even in spanning.

Voorbereiding:

Liever had ik meer willen trainen, had 1 keer een 15,5 km gelopen als training en een paar keer 12km. Voor de rest waren alle trainingen 10km of korter. Verschil was vandaag natuurlijk dat ik op wedstrijd tempo liep ipv duurloop tempo bij die keer 15,5km. Maar ondanks dat ik meer had willen trainen voelde ik mij toch super in vorm. 2 weken geleden een dik pr op de 10km gelopen dus dat zat wel goed. Meestal ga ik pas in de voorbereiding van een wedstrijd weer serieus trainen vandaar dat ik niet zo veel heb getraint. Gelukkig heb ik een druk programma dus dat komt goed voor de komende wedstrijden.

Verslag van de loop:

Vanmiddig ging ik om 13:12 met de trein richting Amsterdam, had per ongeluk wel een retourtje A’dam CS gekocht en het was toch echt de bedoeling om vanuit Zaandam naar huis te gaan. In A’dam was het behoorlijk druk, en ik ging op zoek naar de goede vrachtwagen die de spullen naar Zaandam zou brengen. In mijn hardloop outfit ging ik richting het startvak, met een flesje water aangezien ik daar nog 20min moest wachten. Ging er vroeg staan zodat ik redelijk voorin zou staan maar het was al erg druk.

Voor de start werden we allemaal nog even opgezweept met waves e.d. iedereen had er veel zin in en na een tijdje werd er begonnen met aftellen en werden we dmv een confettibom weggeschoten. Het doel was om in 1:15 te lopen, wat dus neer komt op km’s van 4:40. Het eerste stuk ging wat langzamer aangezien het erg druk was bij de start en inhalen ging erg moeizaam af en toe.

Het had meer weg van de reuzenslalom dan van hardlopen. Als de langzame lopers netjes rechts houden zoals er ook gevraagd word door de organisatie zou dit geen probleem zijn. Maar niet alleen in de auto is dit moeilijk tijdens het hardlopen dus ook. Af en toe maar stukken door het gras gelopen om er toch maar voorbij te komen of wat versnellen om nog net door een gaatje te kunnen.
Maar over het algemeen vond ik dat je er overal best goed langs kon op het begin na, ik had na verhalen mij op het ergste voorbereid maar het viel me best mee.

Vond het wel erg tof om door de ijtunnel te lopen, daar kom je natuurlijk normaal nooit te voet. Hierna volgde een wisselend parcours, stukjes weiland, langs de snelweg, door allemaal straten waar enthousiaste bewoners stonden aan te moedigen en waarvan sommigen ook water uitdeelden (bedankt!), langs kroegen waar er gezellig uitzag, door parken, er speelden orkesten en allemaal bands enz. Een stuk was flink tegen de wind in de rest was allemaal luw en goed te doen.

Op het begin na in het geplande tempo kunnen lopen en kon dit de hele tijd volhouden. Wel aan het eind een steek in mijn zij, maar gewoon doorgelopen want verder geen spierpijn ofzo. De laatste km’s waren best zwaar maar als je er bijna bent en al het publiek ziet krijg je toch weer extra energie. De finish in Zaandam was super, ik zag de fotograaf net op tijd hopelijk sta ik er nog leuk op. Het was erg druk en veel publiek dus ik perstte er nog een klein eindsprintje uit en ik was niet de enige. Op mijn klokje zag ik al dat ik rond de 1:15 zou gaan finishen dus mijn doel was geslaagd en ik had een super race achter de rug. Na de finish kregen we een erg mooie medaille, een boek over 25jaar dam tot dam, energiedrank en een sultana. Hierna op de naar de tassen en kleedkamers en toen voldaan naar huis.

Eindtijd van 1:15:13 ben daarmee meer dan tevreden gezien mijn geringe ervaring, van de 6013 lopers in de trimloop categorie ben ik 320e geworden! Onderweg ook vele business lopers ingehaald die allemaal eerder gestart waren, maar die staan in een aparte uitslag.
Of ik volgend jaar weer mee doe hangt ervanaf of ik dan nog ik nederland ben, aangezien ik na mijn studie van plan ben om te gaan reizen. Maar dat zien we tegen die tijd wel weer.

Natuurlijk had ik mijn nieuwe garmin mee, in de ijtunnel had ie uiteraard geen verbinding dus het begin klopt misschien niet helemaal. Verder kan je zien dat ik een mooie vlakke race liep wat dankzij de tempo aanduiding ook erg makkelijk is. Naja makkelijk je moet er natuurlijk genoeg voor doen, maar je loopt dus niet te snel of te langzaam. Hier vind je de garmin data

Op naar de halve marathon van bergen over 2 weken, waar ik ook erg veel zin in heb. Komende 2 weken niet al te veel meer trainen, gewoon rustig aan eerst om te herstellen en daarna om mijn krachten te sparen. De training heb ik de afgelopen maanden al gedaan nu is het een kwestie van uitrusten dus gewoon net als deze week een rustig programma.

Vandaag ook ingeschreven voor de Groet uit Schoorl halve marathon aangezien ik zag dat de inschrijving daarvoor geopend is. Heb nu dus 3 halve marathons op de planning staan. Die in Bergen wil ik in 1:45 gaan lopen wat prima te doen is, in februari hoop ik deze tijd aan te scherpen tot 1:35.

Uitslag van de damloop:

uitslag damloop 2009