Duurloop in het donker

Zondag ben ik uiteindelijk gaan schaatsen ipv mountainbiken, had geen zin omdat het regende en aangezien mijn mountainbike geen spatborden heeft word je dan behoorlijk nat en vies. Schaatsen was een goed alternatief, de baan is overdekt dus droog zou je zeggen. Maar door onderuit te gaan werd ik alsnog nat blijkbaar ontkwam ik er niet aan.
Ging evengoed lekker, kon mooi meerijden met een groepje op de binnenbaan. Dat is wel weer eens leuk om eens wat duurwerk te doen ipv de techniek training op woensdag avond.

Maandag is altijd mijn wekelijkse rustdag waarop ik nooit sport en alle kleding mooi kan worden uitgewassen. Dinsdag was het weer tijd voor een hardlooptraining en aangezien ik zondag een 5km wedstrijd heb besloot ik vanavond alvast mijn duurloop te doen. Na het lezen van het verhaal van Jan over zijn tocht in het donker besloot ik dat ik dat ook kon.
Het rondje wat hij liep komt redelijk overeen met een van mijn rondjes, niet zo gek als je bij elkaar in de buurt woont.

Iets eerder weggegaan bij mijn stage zodat ik een trein eerder kon pakken en dus ook eerder kon eten. Daarna nog even het eten laten zakken en dan omkleden. Voelde toen ik naar huis fietste al dat het erg koud was dus ik besloot mij goed aan te kleden. Lange tight en shirt met lange mouwen met daaroverheen een dun windjack. Verder nog mijn hardloop handschoenen en muts. In het donker loop ik uiteraard met een reflectie hesje zodat ander verkeer mij goed kan zien.

Nadat alles aan was tijd om te deur uit te gaan, het doel was ongeveer 5 kwartier te lopen in een rustig tempo (maximaal 5:30 per kilometer, liever langzamer) Eerst een stuk door de woonwijk en daarna langs de westerweg richting de sandersloot. Heb geprobeerd om een beetje de verlichte stukken uit te kiezen en mijn rondje dus ook enigsinds aangepast. Bij het bos ging ik linksaf richting de kennemerstraatweg. Met een omweg kwam ik bij het maalwater terecht waar ik ook weer over het fietspad ging.

Ik kwam verrassend veel andere hardlopers tegen, ik denk wel een stuk of 15. Het tweede deel werd het een stuk rustiger. Dit stuk was door de polder richting Egmond en vervolgens over de hoeverweg weer terug naar mijn huis. Er was vrijwel geen wind en onbewolkt dus prima loopweer. Wel een beetje fris, ik was goed gekleed maar mijn handschoenen voldeden niet.
Uiteindelijk heb ik 14,5 km gelopen in 1:22 iets meer als gepland dus maar het ging super. De duurloop in de avond is dus wel een succes, dit kan ik vaker gaan doen. Dat komt mooi uit aangezien ik nog wel vaker duurlopen ga doen als marathon voorbereiding.

De oplettende lezer is het misschien al opgevallen, ik ga in Schoorl de 30km doen ipv de halve marathon. Mijn Oom heeft mij aangeraden om hier wat extra trainings kilometers te pakken voor de marathon wat ik een erg goed idee vond. Het is namelijk helemaal geen straf om door dit mooie gebied 9km extra te lopen. Een mailtje naar de organisatie was genoeg om dit om te zetten toppie!