Geen plannen en meer leven op gevoel

Omdat ik de laatste tijd mijn eigen tijd kan indelen, ivm het thuis werken aan mijn afstuderen ben ik al een tijd bezig met een nieuwe experiment. Een soort 30 dagen test, alleen heb ik niet de termijn van 30 dagen strikt aangehouden maar ben gewoon begonnen en het bevalt goed tot nu toe. Het experiment is minder plannen en meer op gevoel leven. Dus elke dag doen wat je intuïtie en je lichaam je ingeeft, dit pas ik toe op veel gebieden zoals slapen, sporten, lezen enz.

Voorheen stond ik bijvoorbeeld elke dag op dezelfde tijd op, dit is een tijdje 07:00 uur geweest en later ook 08:00 uur. Dit is af en toe erg lastig vol te houden aangezien ik vanwege bezigheden niet altijd om 22:00 a 23:00 kan gaan slapen soms ben ik pas 23:30 thuis. Daarna wil ik eerst nog even tot rust komen en gaan lezen dus dan slaap ik soms pas om 01:00 uur. Hier is op zich niks mis mee, maar als ik dan om 07:00 uur opstand dan had ik dus niet genoeg geslapen.

Nu ik toch mijn eigen tijd kan indelen was het experiment om de wekker weg te doen. Sommige dagen lig ik er om 23:00 uur in en sta ik om 07:00 uur op maar op de dagen dat het wat later word sta ik dus ook gewoon later op. Dit geeft mijn lichaam vanzelf aan aangezien ik opsta als ik wakker word. Dit werkt super want je slaapt zo precies zoveel als je lichaam nodig heeft. Als ik hard heb gesport dan slaap ik langer omdat mijn lichaam zich moet herstellen.

Ook kan ik zo precies testen wat de manier waarop ik leef (eten, sporten, computeren, binnen of buiten zijn) voor invloed heeft op mijn slaappatroon. Deze manier van luisteren naar je lichaam bevalt mij erg goed, en past helemaal binnen mijn gezonde en natuurlijke leefwijze.

Voorheen wilde ik zo kort mogelijk slapen om zo productief mogelijk te zijn, maar de nieuwe insteek is toch wat beter. Over het algemeen slaap ik nu iets meer als voorheen maar dat zal ook komen doordat het winter is en langer donker is. Zodra de zon eerder opkomt verwacht ik ook eerder wakker te worden. Hierover hou ik jullie op de hoogte.

Ook qua sport luister ik naar mijn lichaam. Soms moet ik gewoon naar buiten om te fietsen of wandelen, de aandrang is dan zo groot dat ik daar naar luister. Andere dagen heb ik nergens zin in en doe ik gewoon niks. Het opdrukken sla ik ook wel eens over als ik geen zin heb en op andere dagen heb ik extra veel zin en gaat het ook erg goed. Als je niet gemotiveerd bent zie je dit aan de resultaten dus heeft het ook geen zin. Ik merk nu dat mijn voorkeur uitgaat naar klimmen en lichaamsgewicht oefeningen, en minder naar uithoudingsoefeningen zoals fietsen of wandelen.

Met eten luister ik ook naar mijn lichaam, ik eet als ik trek heb en zoveel als ik trek heb. Uiteraard eet ik zo gezond en natuurlijk mogelijk maar als ik trek heb in snoep neem ik dit ook gewoon. Hiervoor heb ik nog geen goed alternatief, maar ik vermoed dat mijn lichaam op dat soort momenteel veel calorieën nodig heeft en dus aan calorierijk voedsel behoefte heeft. Tijdens mijn gezonde echte maaltijden probeer ik ook genoeg te eten om het snoepen binnen de perken te houden, dit werkt erg goed.

De boeken die ik momenteel lees doe ik ook wat mijn gevoel zegt, als ik geen zin heb ik een boek leg ik het weg. In de bibliotheek kijk ik rustig rond en vind vanzelf een boek wat ik precies op dat moment nodig had. Voorbeeld was een reisboek terwijl ik net bezig wat hier informatie over uit te zoeken en dit boek beantwoorde al deze vragen.

Momenteel ben ik Getting Things Done opnieuw aan het lezen omdat mijn gevoel mij dit ingaf en dit blijkt ook weer precies te zijn wat ik nodig heb. Want ondanks dat ik leef zonder plannen en meer op gevoel leef ontkom je niet aan een beetje plannen in deze wereld en daarom lees ik dit boek opnieuw. Over mijn nieuwe inzichten bij het herlezen komt nog een apart bericht.

Over berichten gesproken het is erg stil, dit komt ook omdat ik alleen schrijf als ik inspiratie en een goed idee heb. Dit blijkt de laatste tijd niet zoveel te zijn, maar desondanks krijg ik redelijk wat bezoekers die mijn archief doorspitten. Welkom aan alle nieuwe lezers! De berichten die ik schijf als ik inspiratie heb zijn ook altijd de beste, de geplande of “verplichte” berichten pakken toch minder goed uit. Liever een paar hele goede berichten dan een heleboel slechte.