Halve Marathon van Bergen

Vandaag was het dan zover, mijn eerste halve marathon namelijk de halve marathon van Bergen / Rondje Bergen. Deze loop had voor mij twee voordelen, lekker dichtbij dus ik kon er op de fiets heen en het was niet zo druk als bij bijvoorbeeld de damloop. Een mooie wedstrijd om een debuut te maken op deze afstand, alhoewel de heuvels het toch wel zwaar maakten maar later meer daarover.

Een uurtje voor de start ging ik van huis, lekker rustig aan op de fiets om mijn energie te sparen. Helaas wel een beetje tegenwind maar ja. Mijn startnummer opgehaald en op zoek naar de kleedkamer. Deze bleek nog best een stuk lopen te zijn, maar dat vind ik een voordeel aangezien je dat stuk voor het in en uit lopen kan gebruiken. Elk nadeel heeft zijn voordeel zoals Johan Cruijf dat altijd zegt. Het omkleden gebeurde in een gymzaal die voor dit doel was omgebouwd. Er waren niet veel zitplaatsen maar omdat het zo rustig was was dit geen enkel probleem.

Nog even een groot gedeelte van mijn fles water opgedronken en een banaan gegeten en toen al rustig inlopend richting de start. Daar nog even wat overtollig vocht geloosd en toen na wat rek en strek oefeningen naar het startvak gelopen. De 16km was al 15min eerder vertrokken dus wij konden al klaar gaan staan. Ik ben niet helemaal vooraan gaan staan, dat leek me niet verstandig bij een eerste halve marathon. Ben ergens op 1/3 gaan staan en in het begin mooi mezelf mee laten voeren.

Mijn streeftijd was 1:45 wat neerkomt op ongeveer 5min per km, voor mijn doen erg rustig aan maar aangezien ik nog nooit zover heb gelopen maar rustig aan gedaan. De eerste km was meteen in het goede tempo dus mijn startplek was goed gekozen, hierna was het een zaak van vasthouden en dat ging goed. Liep erg ontspannen en had nergens last van, ook niet meer van mijn linkervoet dus dat was mooi.

Het parcours begon in het centrum, maar al snel gingen we het bergerbos in. Meeste stukken zijn goed begaanbaar maar er zaten ook wel wat zanderige stukken in. Dat is best pittig maar gelukkig had ik daarmee een week eerder al kunnen oefenen. Ook zat er soms best wat hoogste verschil in, met kleine passen omhoog en naar beneden toe lekker snelheid maken. Op de helft van het eerste rondje van 8km was een waterpost waar ik dankbaar gebruik van maakte, met dank aan de verkenners van mijn scoutinggroep! Erg leuk om hier langs te komen.

Hierna nog een rondje van 8km en alles ging nog prima, zat met mijn hartslag tussen de 170 en 180 en kon het tempo prima volhouden. Met de damloop begon ik bij de 12km wel moe te worden hier had ik nergens last van. Na het 2e rondje van 8km werd het een stuk rustiger aangezien de mensen van de 16km klaar waren. Voor degenen die zich aan de halve marathon hadden gewaagd stond er nog een klein rondje van 5km op het programma. Geen probleem zou je zeggen, maar er stond nog een verrassing op het programma: een heel zanderig stuk met een vrij hoge klim. Dat toetje viel bij heel wat mensen erg zwaar en er werd wel wat gemopperd om mij heen. Ben zelf gewoon lekker doorgelopen, maar dit heeft mij wel 25sec verval gekost.

De laaste 2km heb ik dus nog wat aangezet aangezien ik nog wat hartslag reserve over had. Mijn hartslag van de 180 naar de 190 gejaagd om zo iets boven het streeftempo het laatste stuk te lopen. Veel zat er niet meer in, al die klimmetjes, het zand en de grote afstand had mijn energie voorraad wel opgemaakt. Toen mijn garmin 1:47:08 aangaf ging ik met mijn armen in de lucht de finish over, ik had mijn eerste halve marathon uitgelopen! Iets langzamer als het schema waar ik op vertrokken was, maar ik ben erg tevreden met het behaalde resultaat. In januari duiken we wel onder die 1:45

Bij de finish kreeg iedereen een soort sjaal (of een rare handdoek, ik heb hem daar wel voor gebruikt :p) van met daarop de naam van de loop. Een leuk aandenken, weer eens wat anders dan al die medailles. Toen op naar de kleedkamer, het lopen ging wat moeizaam voor het eerst heb ik spierpijn na afloop van het hardlopen. Dat mag ook wel eens na al die tijd, dan weet je na afloop dat je alles hebt gegeven. Denk dat het de combinatie van het klimmen en de afstand was. Op weg naar huis rustig gefiets dat was wel even lekker. Nu kan ik alweer goed lopen, alhoewel ik het nog wel voel. Dus even rustig aan en dan kan ik weer verder trainen.

Erg leuk om deze afstand te lopen, voorlopig blijft dit mijn langste afstand en ga ik mijn snelheid verbeteren. Volgend najaar wil ik dan mijn eerste marathon gaan lopen. Voor de komende tijd staan er wat kortere loopje op het programma en dan in januari weer een halve marathon in Egmond.

Organisatie was prima, alles was goed aangegeven, drankposten om de 5km ongeveer, parcours netjes afgezet waar nodig.
Dus als het uitkomt loop ik hier volgend jaar weer.

Hier vind je de garmin gegevens van deze loop.