Leef jij in het nu?

Leef jij wel in het nu? Veel mensen doen dit namelijk niet, ze klagen over wat er al gebeurd is of kijken op tegen iets wat ze nog moeten doen. De overeenkomst bij beiden is dat je niet in het nu leeft. Het ene is namelijk in het verleden, dit is al gebeurd en kan je niks meer aan veranderen. Daarvan iets leren is goed maar je kracht eraan weggeven niet aangezien je er toch niks meer mee kan. Het is wel goed om gelukkig over het verleden na te denken zolang je het nu maar niet uit het oog verliest. Nu is namelijk het moment waarin we leven, dit moet je niet aan je voorbij laten gaan terwijl jij met je gedachten ergens anders zit. Heb je die vogels al gehoord? Of zag je die mooie omgeving toen je door het park liep?

Of zat je al weer met je gedachten bij de werkdag die zometeen gaat beginnen? Dan zit je in de toekomst te leven en mis je weer een hele hoop omdat je geen oog hebt voor wat er om je heen gebeurd. Ik zeg niet dat je geen plannen moet maken, maar zorg ervoor dat de toekomst je niet teveel gaat overnemen.

Wanneer heb jij voor het laatst je eten echt geproefd? Hoe lang doe jij eigenlijk over je maaltijd? Onze familie zit elke avond een uur aan tafel, we nemen de tijd voor ons eten en praten met elkaar. Dit is een uitstekend voorbeeld van in het nu leven. Niet even snel je eten naar binnen schrokken terwijl je al bezig bent met de sportclub waar je eigenlijk al heen had gemoeten.

Om in het nu te kunnen leven zal je dus wel je zaken op orde moeten hebben, alle stress factoren zal je moeten elimineren. Anders hou je je daarmee bezig i.p.v. hetgeen waar je nu bent. Voorbeelden van stress, een slordige kamer, niet ingeleverde dingen of geldzorgen. Als je deze dingen stap voor stap aanpakt zal je steeds meer in staat zijn in het nu te kunnen leven.

Dankzij mijn minimalistische levensstijl is het voor mij mogelijk om in het nu te leven. Ik zeg mogelijk omdat ik ook nog steeds eraan het werken ben. Maar ik merk de voordelen zoals dat ik meer van dingen geniet en me minder zorgen maak. Als ik ergens mee bezig ben dan doe ik ook echt dat en niet nog een heleboel andere dingen.

Zorg er ook voor dat je niet te veel dingen belooft aan anderen, ik zeg niet dat je niks voor anderen moet doen maar denk goed ergens over na voordat je ja zegt. Zodra je ergens ja op zegt dan moet je dit ook gaan doen en zal dit een deel van je tijd en aandacht opslokken. Als je deze hebt is het prima maar als je helemaal geen tijd hebt kan je beter nee zeggen. Anders veroorzaak je stress en zal je dus vanzelf minder in het nu leven.

Probeer eens een tijdje in het nu te leven, maak bijvoorbeeld eens een wandeling en denk alleen maar aan het moment. Kijk om je heen wat je ziet, hoort en ruikt. Zodra je merkt dat er andere gedachten binnen komen sluit je deze uit. Dit vind ik zelf een erg leuke oefening en opeens vallen me allemaal dingen op die ik nooit eerder zag.