Nieuwe denkwijze

Heb flink zitten nadenken welke kant ik nu op wil met sport/hardlopen. Mijn doel is om zo gezond mogelijk te leven en daarom ben ik ooit begonnen met hardlopen. Daarnaast ben ik nogal competitief ingesteld vandaar dat ik mij al snel ging richten op beter/verder/sneller. Op zich is daar niks mis mee maar soms schiet dit zijn doel voorbij. Mijn blessure heeft aangetoond dat ik te veel wilde. Vandaar dat ik met een nieuwe insteek ga hardlopen/sporten en dat is meer focussen op plezier en lopen op gevoel ipv altijd met een oog op de klok te lopen. Natuurlijk vind ik het nog steeds leuk om een PR te lopen maar dat zal vanaf nu niet meer mijn drijfveer zijn.

Komende tijd zal ik dus rustig aan doen met hardlopen, weer rustig opbouwen en toewerken naar de halve marathon van Hoorn in mei. Tijd zat, dus de druk is van de ketel af. Ik ga weer genieten wat het belangrijkste van alles is. Zeker met de lente voor de deur zal dat niet moeilijk zijn.

Verder blijf ik natuurlijk mijn maandelijkse uitdagingen erin houden, zo heb ik deze maand als doel om elke dag minimaal 30min te bewegen. De eerste week van maart zit erop en het is bijna geslaagd maar ik ben tevreden.
Maandag ben ik 30min gaan wandelen, ik had nog een beetje last van mijn knie van zondag dus rustig aan. Blijkbaar was die 8km net even te ver ondanks dat het grotendeels in het bos was.
Dinsdag ben ik naar het zwembad gegaan om een uurtje te zwemmen, ik begin al te merken dat het mij makkelijker af gaat na een aantal weken.
Woensdag had ik schaats training, heb veel opgestoken dit jaar maar ben er nu wel weer op uitgekeken. Op de lessen dan niet het schaatsen
Donderdag ben ik samen met mijn zusje 5km gaan hardlopen. Erg handig om een rem bij je te hebben dan ga ik niet te snel. Was gezellig om samen te lopen en dankzij het rustige tempo had ik nergens last van.
Vrijdag had ik geen tijd om te sporten maar ik ben wel op de fiets weg gegaan ‘s avonds, 30min bewegen is niet gelukt.
Zaterdag ben ik weer een stukje gaan hardlopen, wederom 5km en rustig aan op duurloop tempo. Heb alle groene stukjes van Alkmaar opgezocht weer eens wat anders. Mijn knie voelde prima aan, gaat dus de goede kant op.
Vanmorgen ben ik op de mountainbike naar Heerhugowaard gegaan, daar is in het park van luna een parcours van 2km. Hier heb ik 7 rondjes gedaan en inclusief heen en terugweg heb ik 32km gefietst. Eerst rondje was erg leuk om het ijs stuk te rijden wat er lag. Kwam uiteindelijk wel erg modderig thuis maar dat gaat er onder de douche wel vanaf en in het zonnetje in de tuin is het ook geen straf om de fiets schoon te maken.

Garmin data

Donderdag ben ik naar runnersworld geweest voor advies. Het slijt patroon van de schoenen zag er goed uit en ik was ook tevreden over de schoenen. Uiteindelijk heb ik dus weer dezelfde schoenen (nike zoom structure triax+ 12) gekocht maar nu het gewone model ipv de waterdichte. De waterdichte zijn iets minder geschikt om op asfalt te lopen dus misschien dat ik daardoor klachten kreeg. Nu heb ik dus 2 paar, een voor op de weg en 1 voor in het bos. De oude waren nog lang niet versleten dus ik kan voorlopig vooruit met 2 paar.

Verder ben ik op marktplaats druk op zoek naar een racefiets, als de ijsbaan straks dicht is wil ik naast het zwemmen, hardlopen en mountainbiken nog een andere bezigheid hebben. Heb er eentje op het oog maar de verkoper heeft nog niet gereageerd.