Sportief weekend

Het is even stil geweest, had even geen tijd om te posten maar dat maak ik nu goed.

Gisteren ging de ijsbaan in Alkmaar weer open nadat deze de hele zomer is dicht geweest. Op de openingsdag kan je gratis schaatsen dus daar ging ik uiteraard gebruik van maken. Van half 1 tot half 2 even een uurtje geschaatst, ging weer prima alsof ik geen pauze heb gehad. Nog niet al te hard gegaan gewoon het gevoel weer wat terug krijgen.

Vandaag heb ik dubbel gesport, eerst een trimloopje en vervolgens een rondje op de mountainbike.
Er was vandaag namelijk een trimloop van de STG Schoorl dus dat was weer een mooie heuveltraining gezellig samen met een hele grote andere groep lopers. Omdat ik daarna nog ging fietsen ben ik gaan lopen in een lange tight en een shirt met lange mouwen welke ik ook draag bij het fietsen. Dit bleek niet zo’n handige keuze, het was veel te warm om daarin te lopen. Voordeel was wel dat ik dus maar een setje mee hoefde te nemen, maar als ik nog eens zoiets doe dan neem ik gewoon beide mee.

Dan weer terug naar de trimloop. Om vanaf half 10 kon je je inschrijven bij restaurant ‘t klimduin, ik was er rond 10:15 uur. Na het inschrijven jasje uitgedaan en bij de verzamelplek gaan staan. Die 9km fietsen vanaf mijn huis vond ik wel warming-up genoeg. Om 10:30 werd iedereen meegenomen naar de startplek die vlak bij de klimduin was.

Ik vertrok achterin rustig aan voor de afstand van 10,5km de grootste die er was. Na een tijdje merkte ik dat de mensen om mij heen wel erg rustig liepen en ik zag een groepje een paar honderd meter verderop wat er beter uitzag. Dus iets versneld om daarbij aan te sluiten en daarmee heerlijk doorgelopen. Bij grote beklimming zakte het tempo van de groep in en viel die uit elkaar. Ik sloot aan bij de snelste van de groep en liep een tijdje met diegene mee.

Na een tijdje toch gelost om mijn eigen tempo te gaan lopen, ik moest ten slotte nog mountainbiken in de middag. Na ongeveer 55min kwam ik over de finish maar de tijd was niet belangrijk gewoon een gezellig trainingsloopje.

Hierna ben ik naar Bergen gefiets en heb ik wat broodjes gegeten en wat uitgerust. Na een tijdje kwam een vriend van mij en zijn we samen naar het mountainbike parcours gegaan. Voor mij was het de 2e keer voor hem de eerste keer. Gelukkig had het flink geregend de laatste dagen dus van een zandbak was geen sprake meer het was nu een prima begaanbaar parcours. Kon dus overal doorrijden zonder af te stappen.

Ook de afdalingen gingen nu goed, nu het niet zo rul was durfde ik wel snelheid te maken. Onderweg nog een wat langere pauze gehouden en een aantal korte. Ging prima en zoals het parcours er bij lag wil ik wel vaker rijden, wat een verschil met die zandbak.

Garmin gegevens:
-Lopen
-Fietsen