Wat is beste drankje voor elk moment van de dag

Door te experimenteren ben ik altijd bezig om de perfecte voeding en drinken te vinden. Wat voor mij werkt hoeft voor jou niet perse te werken. Daarom is het ook belangrijk om zelf te experimenteren om te kijken wat jou het beste bevalt. Geloof nooit zomaar anderen of wat je ergens leest van een of andere guru. Die kan best gelijk hebben maar uiteindelijk is er maar een iemand die kan bepalen of dat ook zo is. Toch hoop ik jullie met dit stukje aan het denken te zetten en bewust te worden wat je allemaal drinkt er waarom.

We gaan even een paar jaar terug voordat ik bezig was met bewust leven, wat dronk ik toen voornamelijk?
-Koffie
-Melk
-Bier
-Sap
-Frisdrank

Terug naar vandaag, wat drink ik nu allemaal?
-Water
-Vruchtensap (heel soms en bij voorkeur vers geperst)

Dat is een groot verschil, ik zal jullie uitleggen wat er in de tussentijd is gebeurt en waarom ik deze keuze gemaakt heb.

Met koffie drinken ben ik gestopt als de 30 dagen test. De reden daarvoor was een artikel van Steve Pavlina, en ik wilde testen of hij gelijk had. Vroeger was ik namelijk ‘s morgens niks waard en had ik zo snel mogelijk koffie nodig (dat dacht ik toen ten minste). De rest van de dag dronk ik ook redelijk veel koffie en soms zelfs na het eten nog. Door al deze cafeïne blijf je behoorlijk actief maar waarom zou je een chemische stof daarvoor nodig hebben? Vooral als je ‘s avonds nog koffie drinkt word het slapen moeilijker en ben je dus ‘s morgens minder uitgerust waardoor je koffie nodig hebt. Waar ken ik dat toch van, klinkt net als een verslaving die zichzelf versterkt. Daarnaast zou volgens Steve je intuïtie beter worden en daar was ik wel benieuwd naar.

De 30 dagen test was super makkelijk, heb vanaf dag 1 nooit meer de behoefte gehad om koffie te drinken en andere mensen merken ook amper dat je geen koffie drinkt. Andere dingen waarmee je stopt vallen meer op, daar kom ik later op terug. Heb ook nooit afkickverschijnselen gehad. Al snel ging ik beter slapen en was ik overdag helderder en alerter, ik voelde mij super. De intuïtie viel mij op dat moment nog niet op, maar tegenwoordig merk ik het wel.

Volgende was melk, ik begon de dag altijd met een beker melk. De enige reden daarvoor was dat het gezond schijnt te zijn. Ik vond het helemaal niet lekker. Het was dus heel simpel om daarmee te stoppen. Tegenwoordig ben ik zelfs van mening dat melk ongezond is, wie gaat er nou melk van een ander dier drinken? Wij zijn het enige dier op aarde dat melk drinkt na de baby tijd. Daarnaast is de samenstelling van koemelk heel anders dan onze melk en dus helemaal niet geschikt voor mensen. Veel mensen kunnen er ook helemaal niet goed tegen, Europeanen wat beter dan bijvoorbeeld Aziaten. De hele melk campagne is gewoon om geld te verdienen ik weet tegenwoordig wel beter.

Dan bier, in het weekend was ik een grootverbruiker en eigenlijk maakte ik mij daar best wel zorgen over. Ik dronk meer en meer en waarom eigenlijk? Omdat andere mensen ook drinken doe jij mee omdat dat gewoon is. Niemand vind zijn eerste glas alcohol lekker. Dit komt omdat het een vergif is, je lichaam verteld je dat het niet goed voor je is. Dit signaal besluiten wij te negeren omdat anderen het blijkbaar wel lekker vinden. Langzamerhand bouw je tolerantie op omdat je lichaam denkt dat het geen andere keuze hebt dan de alcohol in te moeten nemen en gaat zichzelf daartegen verweren. Vervolgens ga je meer drinken om toch de “gunstige” effecten van alcohol te voelen.

Iedereen die drinkt heeft wel een moment gehad dat je tegen jezelf zei, ik drink nooit meer. Volgend weekend doe je gewoon weer gezellig mee, raar is dat he? Ik besloot na de vakantie in 2009 te stoppen, maar eigenlijk tijdens de vakantie vond ik het al niks meer. De voordelen zijn super, ik ben altijd helder, ik weet nog wat ik gedaan heb, ik heb interessante gesprekken, ik bespaar een heleboel geld, ik sta de volgende dag vroeg op zonder kater dus die dag is ook productief en ik kan de bob zijn voor andere mensen. Stoppen met drinken bleek net als stoppen met koffie heel makkelijk te zijn, hier kreeg ik wel wat meer commentaar op en mensen vragen je vaak waarom. Dit leg ik altijd graag uit en mocht je interesse hebben om te stoppen met drinken of wil je er meer over weten dan raad ik het boek van Allen Carr aan: Stoppen met alcohol. Hierin worden alle mythes rondom alcohol verklaard en daarna is het makkelijk om te stoppen.

Vervolgens zijn sap en frisdrank nog over, deze suikerbommen waren toen nog het enige wat ik dronk (naast water) maar ik vroeg mij af of dat wel zo goed voor mij was. Je krijg een heleboel suiker tegelijk binnen en zonder andere voedingsstoffen word dit direct door je lichaam opgenomen. Zo is het nooit bedoelt door de natuur. Hier besloot ik dus ook mee te stoppen, heel af en toe neem ik nog wel eens een sapje omdat ik in een café liever niet voor water wil betalen.

Uiteindelijk bleef water dus over, vroeger vond ik dat veel te saai maar tegenwoordig vind ik het heerlijk. Het is de beste dorstlesser die er is. Water word ook meteen door je lichaam opgenomen er hoeft niks verteerd of verwerkt te worden. Daarnaast heeft de natuur het zo bedacht en ik ben van mening dat we daar niet teveel aan moeten veranderen of wijzigen daardoor veroorzaken we alleen maar problemen zoals al dat overgewicht tegenwoordig. Water is goedkoop en overal zo uit de kraan te krijgen. Ik heb altijd een flesje bij me die ik overal kan vullen. ‘s morgens begin ik de dag altijd met een groot glas water, heerlijk nadat je de hele nacht niet gedronken hebt. Water spoelt je lichaam helemaal schoon zodat je alle afvalstoffen kan afvoeren.

Mocht je net als mij besluiten alleen maar water te drinken, of meer water te drinken dan je nu doet trap dat niet in de valkuil van flesjes water. Dat is de grootste zwendel die ooit bedacht is, wie gaat er nou 2 euro voor een flesje water betalen? Wij hebben in ons deel van de wereld de luxe dat er drinkwater uit te kraan komt waarom zou je dan een duur flesje kopen. Vaak zit er in de flesje precies hetzelfde, gewoon kraanwater van een of andere bron. Daarnaast zijn flesjes water enorm belastend voor het milieu, ze moeten gemaakt worden van grondstoffen die opraken en in het proces van het maken word er ook energie gebruikt. Daarna houden we een hele hoop afval over aangezien de flesjes vaak maar 1 keer gebruikt worden. Ik doe vaak 1 maand met een flesje en ben nog op zoek naar een mooie drinkfles.